[ 出張トレーニング教室 ] 始めました

教室が大阪中心なので他府県からトレーニングについてのお問い合わせがたくさんあります

ブログの読者の方々からも興味があるのでこちらではやらないのかとのお問い合わせが

最近多くなりました

スケジュールが調整つく限りいつでも出動できます

1クラス90分です、少し解説をしてその後トレーニングをします
事前にメールなどでご希望の内容をお伺いします

目的に合ったトレーニングメニューをそれぞれ .作ります
簡単な資料をプリントにしてお渡しします

# 腹式呼吸によるスロー筋肉トレーニングです
# 体力の無い方、中高年の方、体の硬い方、尿漏れが心配な方 - - -

.～コースとしては   ～

(1) [ 尿漏れ予防を含む体幹引き締めトレーニング ]

               美しい姿勢、免疫力アップ、緩んだボディの引き締めなど

(2) [コアペリネ ( 骨盤底筋 ) トレーニング]

               尿漏れ予防、骨盤内臓器脱予防自主トレーニング法です
               症状の軽い方は自主トレで解決します、なんといっても予防です

費用について - - -

お一人3000円 + 私の交通費です 5人以上のご参加をお願いします
スペースは提供して下さい

教室の様子をご覧ください