先週のレッスンの時です
この方は 現在67歳です 少し前から社交ダンスも習い始めたようです
私の所にいらしてからはもう5年ぐらいになります
( 一番前の方です )
週一回のレッスンですがとても熱心に来られています
普段の姿勢も素晴らしくよく 体の動きも敏しょうです
音に対しての反応も正確です
興味があって色々なところで色々なレッスンを受けられてるようです
先週あるところで 褒められたそうです
とても嬉しそうに報告されました
あなたの体幹の強さは素晴らしい! その年齢で 500万円の価値がある
皆さんのいる中で褒められたそうです
私のやっているトレーニングは体の弱いかた中高年が中心です
メンバーは 67歳から 69歳が多く 50代の方は 数人 いらっしゃいます
皆さんはじめからこんなに動けるような状態ではなかったのです
大 病や、 大手術をしていらっしゃる方が多いです
医者からもうそろそろ運動しなさい と言われても、 なかなか立ち直れなく
運動するという行動が起こせない方が多いのです、～ 怖いのです､
じゃあ歩きなさいと指導されて 万歩計をつけて歩き回った結果
膝を痛め 腰痛が出て どうしようもない状態になってしまいます
ヨガだったらいいだろうと言って ヨガの教室に行っても なかなかうまく
できず 結局関節などを痛めてしまいます 体が硬く 辛くて 続きません
フィットネスなどにも行くのですが ウエイトトレーニングが苦手で
エアロビクスに参加をしてまた関節を痛めてしまいます
結局どうしたらいいのかわからずじっとしているうちに体調不良になり
最終的に 私のところに来られる方がほとんどです
呼吸法をうまく使ってゆっくりと体を動かして行くと結構動けるものです
これは1つの考え方ですがよく お肌のターンオーバーの話をします
28日がワンサイクルと言いますが これは20歳ぐらいの 人です
65歳になると 係数11をプラスすると 76日かかります
体を鍛えるとか 修正をかけるとか 調整をするとか言っても
このぐらいの期間かかってしまいます
更年期を過ぎて老年期に入ると全て体の状態は今まで通りには行きません
それを根気よくやり続けることが 健康の維持につながります
結局貴重な時間と経費を費やすこととなります だから500万円の価値
と言われたのでしょう この年齢になると 短期間で体を作るなど無理
な話です この年代は運動経験のない人が多いです あっても女学生の頃です
コツコツと出来る範囲で運動することは大切です
自分の中で培っていったことは身離れしません
さあこの調子で70代を生き抜こうと頑張っています
3月から募集します
出張 レッスンです 人数は5名以上のグループです
よくあるケースは ご自宅 会社の会議室 使っていない部屋を利用してのプライベートレッスンです 美容室や、 治療院 の待合室なども ok です
解説をした後体を動かしますので ヨガマットかバスタオルを ひけると、 いいですね、 畳が敷いてあると問題ありません
費用はお一人3000円 +私の交通費です
このスタイルのレッスンは 2 ,3回だけ のつもりが2年近く続いたことがあります 京都の 美容院でした
お申し込みはブログの下に書いてありますメールか
ホームページ内の電話でお願いします
何かご心配や相談事がありましたらどうぞご連絡ください
この写真は体幹トレーニングのクラスです
尿漏れ予防のレッスンも含まれています
尿漏れ予防に特化したレッスンも 行っております 出張レッスンもしております またよろしかったら講演にご参加ください
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募集が始まっています
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あと7名です 会場はホームページ四ツ橋教室をご覧ください
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
伊達 流ファームコ ア®トレーニング
主宰 伊達るり子
大阪 四ツ橋教室・長居教室
ホームページ：datefc.com
メール： r@datefc.com
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この方は 現在67歳です 少し前から社交ダンスも習い始めたようです
私の所にいらしてからはもう5年ぐらいになります
( 一番前の方です )
週一回のレッスンですがとても熱心に来られています
普段の姿勢も素晴らしくよく 体の動きも敏しょうです
音に対しての反応も正確です
興味があって色々なところで色々なレッスンを受けられてるようです
先週あるところで 褒められたそうです
とても嬉しそうに報告されました
あなたの体幹の強さは素晴らしい! その年齢で 500万円の価値がある
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メンバーは 67歳から 69歳が多く 50代の方は 数人 いらっしゃいます
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ヨガだったらいいだろうと言って ヨガの教室に行っても なかなかうまく
できず 結局関節などを痛めてしまいます 体が硬く 辛くて 続きません
フィットネスなどにも行くのですが ウエイトトレーニングが苦手で
エアロビクスに参加をしてまた関節を痛めてしまいます
結局どうしたらいいのかわからずじっとしているうちに体調不良になり
最終的に 私のところに来られる方がほとんどです
呼吸法をうまく使ってゆっくりと体を動かして行くと結構動けるものです
これは1つの考え方ですがよく お肌のターンオーバーの話をします
28日がワンサイクルと言いますが これは20歳ぐらいの 人です
65歳になると 係数11をプラスすると 76日かかります
体を鍛えるとか 修正をかけるとか 調整をするとか言っても
このぐらいの期間かかってしまいます
更年期を過ぎて老年期に入ると全て体の状態は今まで通りには行きません
それを根気よくやり続けることが 健康の維持につながります
結局貴重な時間と経費を費やすこととなります だから500万円の価値
と言われたのでしょう この年齢になると 短期間で体を作るなど無理
な話です この年代は運動経験のない人が多いです あっても女学生の頃です
コツコツと出来る範囲で運動することは大切です
自分の中で培っていったことは身離れしません
さあこの調子で70代を生き抜こうと頑張っています
3月から募集します
出張 レッスンです 人数は5名以上のグループです
よくあるケースは ご自宅 会社の会議室 使っていない部屋を利用してのプライベートレッスンです 美容室や、 治療院 の待合室なども ok です
解説をした後体を動かしますので ヨガマットかバスタオルを ひけると、 いいですね、 畳が敷いてあると問題ありません
費用はお一人3000円 +私の交通費です
このスタイルのレッスンは 2 ,3回だけ のつもりが2年近く続いたことがあります 京都の 美容院でした
お申し込みはブログの下に書いてありますメールか
ホームページ内の電話でお願いします
何かご心配や相談事がありましたらどうぞご連絡ください
この写真は体幹トレーニングのクラスです
尿漏れ予防のレッスンも含まれています
尿漏れ予防に特化したレッスンも 行っております 出張レッスンもしております またよろしかったら講演にご参加ください
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募集が始まっています
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あと7名です 会場はホームページ四ツ橋教室をご覧ください
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伊達 流ファームコ ア®トレーニング
主宰 伊達るり子
大阪 四ツ橋教室・長居教室
ホームページ：datefc.com
メール： r@datefc.com
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