コア ペリネ のダメージは 出産によるものが多いですが 次に起きるのが
更年期です。 特に閉経を迎えると女性ホルモンの分泌量 が著しく 減少し
骨盤内の血流の低下するため 脆弱化が進みます
膀胱 子宮 直 腸 を しっかりと支えている コア ペリネの 筋力低下 も起こり
ます これは 加齢によるものと 生活習慣や 過剰なトレーニング 職業病の
可能性も考えられます
向かって左のイラストは 若い頃の健康な 状態です
向かって右は 加齢 などにより 筋肉や靭帯が ゆるみ 内臓をしっかりと 支え
きれなくなっています、 この状態は 男性にも起こっています
ひどくなると 尿漏れや 頻尿 臓器脱になって行きます
女性は尿漏れが多いですが 男性の場合は うんち漏れが多くなります
症状が 軽い 場合や、 少し心配な状態の時はトレーニングをするとほとんど防
ぐことができます
早い方で 2, 3ヶ月 。 もうすでに 手術などを されていて尿漏れが続いている方も
ご参加されて半年もすると元の状態に戻られました
早い方で 2, 3ヶ月 。 もうすでに 手術などを されていて尿漏れが続いている方も
ご参加されて半年もすると元の状態に戻られました
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おまけに 体幹引き締め トレーニングを同時に行い
ますので 身体全体が引き締まって 姿勢も良くなり 随分とイメージが 変わり
若々しくなられます、 ぼってりと出てしまったお腹も 引き締まってウエストラインが変わります
健康状態を取り戻された事 スタイルが良くなられた事 など ご家族 からの
お 褒めのお言葉が多くなるとの事です 随分と自信を 取り戻された 様です
コア ペリネは 筋肉ですので やはりトレーニングは必要です
そして正しい腹式呼吸で行うことが賢明です
安全で効果のある方法を ぜひ体験していただきたいと思います
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主宰 伊達るり子
大阪 四ツ橋教室・長居教室
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メール： r@datefc.com
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