私はこんなに細いし、 いくら食べても 飲酒しても
太らない、 甘いものも大好き BMl も 低いし 他の人とは
体質が 違うので 私は大丈夫 !
と思っていませんか ?
栄養過剰や 高 脂 食 そして 運動不足 となると 知らないうちに
[脾臓 肝臓 心臓血管 周囲 筋肉などに 脂肪が 溜まってしまうことがあります]
[異所性脂肪 ] と言って 痩せている人は ほとんど気づかず
毎日 油っこいものや 甘いもの お酒などを 過剰摂取していると
痩せメタボ になり 危険です
健康診断では LDL コレステロール値 中性脂肪 ALT GOT GPT r-GTP が
高い人は 痩せていても 要注意です
原因は 運動不足、 筋力の低下、 食べ過ぎ などです
解決法としては スロー筋肉トレーニング や、ゆるいジョギングなどの有酸素運動を
地味に やることです、
やれる所から自己管理していきましょうね
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伊達流ファームコア®トレーニング
主宰 伊達るり子
大阪 四ツ橋教室・長居教室
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メール： r@datefc.com
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