70代 経験と知識からの 健康雑学 /尿漏れ予防 骨盤底筋 体幹引き締め トレーニング 悩める方の 最後の砦 大阪市 四ツ橋 長 居

メタルアーティスト アキコ 伊達 としての 制作活動は まさに3k= 汚い きつい 危険 の 重労働、 それを乗り越えるために トレーニングは必要、 40年で引退後それを活かして 中高年 体の弱いかた向けの 自己管理方法を指導する