こんにちは、えりかです。
今日もブログが書けてとっても嬉しいです✨
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「許せない感情」ってすごく大事です。
自分軸も突き詰めていけば
何をどこまで許して
何を許さないのか
これに尽きると思います。
これに正解はないし、
いつだって許す→許さない
に変えていいし、逆も然りです。
そして、過去には１許してたけど、今は３許すでも良いです。
例えば、私は子供の頃歌手になりたかった。
歌がヘタでなれなかったのですが。
最近、個人で歌手活動をしている人が増えて
大きなステージで素人が歌っているのを見て
「こんなヘタなのに、歌手みたいなことして有り得ない！」
って思ってたんです。
↑
ブラックえりか（笑）
でも、ふと思ったんです。
私はそれを許していないだけって。
私が許せないレベルを
許してくれる人たちが大勢いるのです。
それでいいじゃんって。
そこに正解はないんだって。
その人は歌いたいから歌った。
それでいいじゃん。
なんなら、その「歌いたい！」っていう気持ちから
「歌う！」っていう行動を起こせている時点で素晴らしいと思う。
ちゃんと「許せない自分」にもOKを出してあげたから
「でもこの人すごいな！」ってシンプルに思えた。
この過程がすごく大事。
自分の許せないを無視しちゃいけないんだ←今日のポイント
★ここからが大事
道徳的に「批判するのはいけないことだから」って言って
「この人も良いところはあるんだ。やりたいことやってるからすごいんだ。」
ってホンネを抑圧してたら余計辛くなる。
ムキーッ！
有り得ない！！
うわー！
やだー！！
で、いいの。
これを心理学で「反応」っていうんだけど、
例えば、ムキー！って反応してる大親友がいたら
背中さすって、よしよししてあげるでしょ？
ムキーってなってる親友に
「そうだよね、悔しいよね。でも、アイツも結構いいとこあるんだよ。」
って言ったところで
「言われてみればそうだよなぁ・・・。」ってならないでしょ？笑
私たちはこれを自分にやっているのです。
だから、浮かばれない感情が
怒りや憎しみが心の奥に蓄積されていく。
すると、恋愛とか感情が揺さぶられるできごとにあったときに
蓄積していた感情エネルギーが爆発して、
自分で制御できなくなって
四六時中気になったり、依存したりする。
だから、最初に寄り添うのはムキー！の方。
「うんうん、悔しいよね。」とか言ってる場合じゃないの。
「許せない」って思う自分を許してあげて
今は許せない（けど未来にはまた気持ちが変わってもいい）
ということも許してあげて
「他の人は許せている」って事実もありのままに見てあげて
その上で、今は自分の意思で「許さない」ということを決断しているんだって認識する。
「許さない」って言っても、だからアンチコメ書くとかそういうことじゃくて
「ただ、聴かない。」でもいいし、
私は
「歌手としては見ていないけど、『自分の夢を叶えている人』という視点で見てみる。」
ということにした。
ただ、それだけのこと。
そういう風にジャッジを辞めたら、
「じゃあ、私も歌っていいんだ。」と思うことができた。
それを許すのは、私だし。
人が許さなくたっていいの。
自分を責めちゃう人は
きっとどこかで同じだけ他人を責めてる。
自分は「いい人」って思いたいじゃん？
「自分は他人に優しくて、自分に厳しい人」って思いたいじゃん？
でも、「いい人でありたい自分」を超えて
もっとホンネに寄り添ってあげると
今日からもっと自分に優しくなれるよ。
今回は、許さないから許すに変わったお話でしたが、
次回は（良い意味で）許すから許さないに変わったお話をしていきますね！
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