後縦靭帯骨化症
手術経過日294目
脊柱管狭窄症 × 2
手術経過276日目
腰椎後縦靭帯骨化症
手術経過254日目
最近、寒すぎませんかね？
😖🍃
仕事復帰してぼちぼち
最初に比べて、体が動く様になって来たけれど…
まだまだ、筋力が足りてないのを実感しています💦
少しでも楽になる様に
膝にサポーターを着けていたら
膝があまり曲がらず、逆に上手く歩けなくなったり💦
足首固定してると、膝が大事何だな…
🤔
垂足側の右足を庇っているのか
左側の腰からお尻の付け根が痛い💦
骨盤の所に、ゴムのサポーター？
チャンピオンベルトって呼んでますけど
ꉂꉂ(ᵔﾛᵔ*)
巻いていると、結構痛みが和らいだな…
ゴムだから、伸びるので
動きづらさもそんなに無い
でも
寝る時に、結構痛みがあり💦
湿布やお灸、ストレッチ
安いのですが、電気を流したり
ケア大事ねσ(^_^;
Instagramで、ストレッチとか色々見ているんですが
足首が硬いのを解消する方法を見て、試して見たり🤔
右足は、装具で補強ꉂꉂ😁していますが
左足は、昔の粉砕骨折した時の後遺症と言うべきか？
庇うのが癖ついて、足首がめちゃくちゃ硬いので…
うーん（´-` ）
結構変わったΣ(ﾟﾛﾟ;)
コレは、毎日続けて行きたいな☺️
さて
考えないで、茶色のラインだけで
ちいかわのランチパック買ったら🍞
チョコレートの入ったやつだと思っていたら…
全っっっっ然！！！！
違ったꉂꉂ(ᵔﾛᵔ*)
カスリもしていなかったꉂ🤣w𐤔
水曜日に、等々やっちまった…( ´･ω･`)
右足の垂足の装具ですが
(カルボウくんは、おまけ)
足首固定されるし、固定してる分
地面を蹴ることも出来ないので
右足の太もも、膝が疲れる💦
その状態で
装具と足の隙間に、カーペットが挟まり
右足に梃子の原理が働いて💦
そのまま、ヘッドスライディングしました
😣💥
少し捻って、固定している箇所の背骨が痛い💦
荷物が重くて、リュック背負ったまま
うつ伏せ状態で、5分位動けなかった💦
足を上げているつもりでも、全然上がっていない…
🤔
頑張れ俺！！
2024年3月22日金
お昼に、ひるめし旅で
めっちゃ地元が出ていたな☺️
そしてお昼に豆腐を食べるやつ
σ(o'ω'o)
この豆腐好きなんだよね☺️
滑らかで美味しい
波乗りジョニーとかも好きだし、男前豆腐も好き😋
お昼後は
アニポケ(2019)観たりしながら
ストレッチ等やっていたり
時々、ロックマンエグゼやってたり🎮
約2週間、職場復帰して
かなり体の、主に下半身の筋肉がガッチリしてきたから
休みの日や、帰宅時は
しっかりメンテ⚙️🔩
土日は、忙しいから気合いを入れねば
かお