やっているのに変われない！「内観」で問題が解決しない4つの理由
夫からのモラハラ・DVや、親のギャンブル依存による家庭崩壊など人生のどん底を体験したけど毎日がモーレツに幸せ楽恋セラピストもりやゆきです。このブログでは自分が一番楽でいられる恋愛を手に入れるためのヒミツの思考術をお伝えしています。こんな方におすすめ 恋愛で失敗続き ダメ男ばかりを引き寄せてしまう 今度こそ幸せな恋愛がしたい 都合よく扱われる恋愛はもう嫌 シングルマザーだけど恋愛がしたい知覚過敏がどうにも良くなりません💦 処置のおかげで だいぶ良くはなりましたが それでもやっぱりしみるんです。 あと1回の処置で変わらなかったら プランBに移行とのこと。 日ごろのケアの大切さを 思い知るこの頃です。 さてさて。 私のところに相談に来る方の多くが 恋愛対策と心のケアのために、 「内観」の習慣を取り入れています。 内観とは―― 自分の心の動きを見つめ、 気づきを得ること。 もう少し具体的に言うと、 一日の出来事を振り返り、 自分が何をどう感じたのかを 意識すること。 それをノートに書き出したり、 心の中で整理したりすることも 含まれます。 実際、内観を続けることで 自分の心の動きに素早く気づけるようになった 言いたいことを整理するのに役立った 恋愛における「良くないパターン」に気づけた など、多くの方がその効果を感じています。 ですが残念なことに それでもやっぱり 恋愛がうまくいかない と、相談に来られるんです。 そこで今日は 自分と向き合う習慣を持っているのに 上手く行かない理由についてお話しますね。 私たちは1日に約6万回もの 思考をしていると言われています。 また、1日の中で私たちは 約35,000回の決断を しているんだとか。 35,000回？って思うかもしれませんが、 朝、布団を出るタイミング トイレが先か、洗顔が先か 朝食は何にするか 何から先に作り始めるか 火加減はどれくらいか いつ加熱をやめるか・・・ こんな風に考えたら 確かにとんでもない回数の決断を していることが分かりますよね。 この膨大な思考や決断のほとんどが 無意識のうちに行われているため、 もし「恋愛がうまくいかない」 「いつも同じ失敗を繰り返す」 と感じるなら、 この無意識の思考や行動パターンを 変えることが大切なんです。 「内観」はこの無意識の パターンに気づき、 意識的な選択ができるようになるために 有効な方法です。 ところが。 日常的に内観に取り組んで いるにもかかわらず なかなか上手く行かず、 同じ失敗を繰り返したり 変われないままの自分に 悩んでいる人の多い事！ そう！ 内観しているのに 上手く行かないのは あなただけじゃないんです‼ さて。 「やっているのに変われない」で 考えられる主な理由は4つあります。 ① 気づいて終わりになっている 「私ってすぐに相手に合わせちゃうんだな…」と 自分の課題に気付くことまでは できるけど、 次にどうすればいいかまでは 考えが向いていない。 ②同じ思考パターンをぐるぐる繰り返している 「なぜ私の恋愛は上手く行かないんだろう…」 と自分について考え続けるものの、 新しい視点がないままなので 同じ答えしか出てこない。 ③行動に移せていない 変わるために必要なアクションは 分かっているけどなかなか行動に 移せない。 ④ポジティブに受け止めるだけで終わってしまう 「どんな私も正解！大丈夫‼」と 自分を認めるのは大切だけど、 具体的な行動につながらない。 思い当たることはありませんか？ もはや「変わること」ではなく 「内観すること」が目的に なってしまっていることも あるくらいなんです。 気づきは、ゴールではなくスタートです。 せっかく気付いても、 そこで止まってしまっていては 現実は変わりません。 時間を取って、じっくり自分と 向き合うことも大切ですが 一人で頑張らず、第三者の視点を 取り入れるのが 実は一番の近道だったりします。 受講生のHさんも、 私と一緒に内観ワークに 取り組んだことで 悩んでいた旦那さんとの関係が 一気に解決しました。 （Hさんの変化についてはまた後日 詳しく解説しますね☆） もし「内観はしてるけど、変われない」 と感じているなら、 内観の方法自体を見直す タイミングかもしれませんよ！ 付き合う相手はダメ男ばかり。 でも今年こそは幸せな恋愛がしたい‼ そんな願いを叶える 「3つのルーティーン」を紹介した 電子書籍を今だけ無料プレゼント中！ ダウンロードはこちらからどうぞ ↓↓ https://sub.xxxshiawase.com/p/mirume_DL?ftid=SA8WE3jIVMAC
