眠れん ←子供か！

本日、２回目のブログ

明日は早起きなのに眠れないなんて、遠足に行く小学生か！！

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カーボローディングもあまり効果がないようなので、身体の軽量化の為にヘヤーカットへ行ってきました。

スキンヘッドにした訳じゃないので軽量化は嘘ですが、最近忙しくて伸ばし放題だったのでスッキリしました。
気分転換にもなりましたね。

夕飯はお弁当

しらす弁当にミニうどんとさらだ。
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ジャコ天やサラダは本来なら要らないんでしょうけど・・・

明日の準備

まずはスタート前のエネルギー補充用
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走りながらのエネルギー補充用にショッツ
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こちらはランパンに入れておきます。
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どこにある？

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両サイドのジェル用ポッケです。

そしてスペシャルドリンク
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これらを配合します。
作製後の写真は撮り忘れたヽ(´o｀；

あとは・・・

寝るだけか。

よし、とりあえず目を瞑ろう！

おやすみなさい！

炭水化物

潮風マラソンの前日

今年から受付はなくなったので、楽だけどちょっと気分を上げる事がなくて寂しかも。

市民マラソンと言うより村民マラソンに近い大会なので、資金繰りも大変なんでしょうね。

いつもは走り終えてからは、無料のお粥とバナナを食べてましたが今年からは楽しみが増えました。
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フードコート♪

マラソン大会というよりお祭り気分（笑）
まー、もともとは市のイベントの風の陣というお祭り？のイベントの１つとして開催されたのが潮風マラソンの始まりなのでこういうのもアリかな。

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ともあれ、走り切らなくてはフードコートも楽しめないので、先ずは走る事に集中！！

カーボローディングは一応継続中。

朝食はアースブレッドさんの食パン２枚にジャムをつけて、豆乳一杯
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昼食はベイカーナップさんのパン

クリームパン
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クリームスティック
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この他のクルミブレッドを一つ

パン好きなのだけど身体の事で控えているので、好きなだけパンを食べられる幸せな時期だ～！

オヤツはこちら
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もー炭水化物祭ですー！

夕飯はご飯にうどん！
そして、スペシャルドリンク作りは夜にしよう。

カーボローディング

さぁ、レース２日前となりました。

もはや走るなんて無理な話。

では、別の方法でジタバタしてみよー（笑）

まずはカーボローディング。

って、普段からしっかり炭水化物を摂取してるのであまり効果は期待できませんが。

むしろ、母親に「最近痩せた？」なんて言われてるし・・・。

とにかく、しっかり食べよう♪

つーわけで、ブレッドアースさんのパンを購入。

ハード系よりソフトなパンが多いので食べやすいお店ですね。

塩分補給も出来る ザルツクッペ

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クルミブレッド

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焼きたてあんぱん

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いつもなら２つだけど、頑張って３つ食べました。

夕飯はカレーライスだったので、ライスをいつもの倍にして、カレーは少な目。

おやつはクッキーにアイスクリーム。

俺にしては食べた方だけど、脂質がちょっと多過ぎた。

失敗か？？


次はウォーターローディング

カフェインはできるだけ少なくして、水分はこまめに摂取。

水の飲み過ぎか？？トイレが近くなってしまった。

これも失敗か？？？

明日は学校の奉仕活動にいって、娘の眼鏡の調整にいかないと。

なんか会社には行かないけど、バタバタして終わりそう。

開き直り

走れないとボヤく毎日です（笑）

挙句に大会の翌日に出張になってしまいました。
抵抗したんだけどなぁ。
フルの翌日に４００キロも離れた処に行くなんて、ヨタヨタのボロボロなのに拷問ですがな。

会社にはマラソン走ってることは話していないので、そんな実情を知る由もない部長は渋っている俺に

『じゃ、C国に１カ月程行ってくれる？』

ふざけんなぁ～！

『それともM国に行く？』

海外出張なんて、死んでもヤダ！

あ、死ぬなら行くけど（笑）

と、言うわけでフルの翌日は早起きして名古屋へ行きます。

国内だから良いってもんでもないけど・・・

なんか騙された気分(｡-_-｡)

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大会前、最後のランニング
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うははー！もう笑うしかねぇ。

６分切りがやっとだぜぃ！

良い知らせ？なのが気温
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２６度予報が下がりましたよ。

それでも暑いけど、少しはマシかな。

さ、明日からはカーボローディング開始！

うどんにご飯にパスタに・・・

あり？あんまりいつもと変わらんような？！（笑）

潮風マラソンは陸連登録者でなくても、スペシャルドリンクを置けるので作らないと。

走りきれるエネルギーくらいは準備しておこう。

さて、どーしたもんだか

いくらなんでも、このままでは走らなすぎなので、本日は早目に仕事を切り上げてランニングゥ～。

まず、結果から
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えーっと・・・

ダメぢゃん！！！

黄色信号どころ赤信号点滅してますよ。

あげくにたかが5キロで汗💦ダラダラ

このくらいでこの発汗は尋常じゃないですがな。

俺の体力はどこにいったの～？

カンバァック～！

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こうなりゃ、何としても完走だけはしなくては。

と、言うわけで天候チェック👆

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えぇーっと、大会当日の天気。

曇り時々晴れ

２５度ですか・・・湿度が高くて、暑いのね。

こりゃ、死ぬな。

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ハッシュタグ、使ってみました。

とうかなぁ？