カーボローディング

さぁ、レース２日前となりました。

もはや走るなんて無理な話。

では、別の方法でジタバタしてみよー（笑）

まずはカーボローディング。

って、普段からしっかり炭水化物を摂取してるのであまり効果は期待できませんが。

むしろ、母親に「最近痩せた？」なんて言われてるし・・・。

とにかく、しっかり食べよう♪

つーわけで、ブレッドアースさんのパンを購入。

ハード系よりソフトなパンが多いので食べやすいお店ですね。

塩分補給も出来る ザルツクッペ

クルミブレッド

焼きたてあんぱん

いつもなら２つだけど、頑張って３つ食べました。

夕飯はカレーライスだったので、ライスをいつもの倍にして、カレーは少な目。

おやつはクッキーにアイスクリーム。

俺にしては食べた方だけど、脂質がちょっと多過ぎた。

失敗か？？

次はウォーターローディング

カフェインはできるだけ少なくして、水分はこまめに摂取。

水の飲み過ぎか？？トイレが近くなってしまった。

これも失敗か？？？

明日は学校の奉仕活動にいって、娘の眼鏡の調整にいかないと。

なんか会社には行かないけど、バタバタして終わりそう。