故障してからご無沙汰しております。
あっちや、あっちの方ではちょこちょこと出没してるんですけどね。
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腰をやっちまってから一週間、這うようにして仕事してました。
夏休みないんかい！！
それでも驚異的な回復力（！？）で、日常生活での腰の痛みは一週間でなくなったので
リハビリ、開始でございます。（花火大会の影響）
月曜日
最後に走ってから１０日経っているし、腰も不安だったのでまずは１キロ歩き。
調子が良かったので２キロジョギング。
痛みはないものの腰は重怠いし、暑くて苦しいのでまた１キロ歩き。
んでもって、また２キロジョギング。
なんてのを繰り返して１時間
１０キロ行けた。
タイムはともかく10キロ走れた？歩けた？事に喜び♪
シャツ：FRANK＆MORRIS
パンツ：adidas
仕事も忙しく、休息かねて火曜日はランオフ。
水曜日
腰の様子を見ながらどこまでいけるかランニング。
もちろん、痛みがでそうなら即中止です。
身体の調子は良かったんですが、暑くてとても走り切れませんでした。
涼しくなってきたといっても日中は３０度超えですからね。
バテバテです。
腕に玉のような汗が・・・きもっ！
というわけで、リハビリ開始しました。
なんとか10月のフルには間に合いそうかな？！
最後に１０日間ノーランだった俺の身体。
思ったよりも増量してませんでした。
体脂肪はこのままで、もう少し筋肉量を増やしたいなぁ。