LAP画像が小さくて見難いのと、誤字修正と追記しました。
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さてさて、身体中の痛みも癒えておりませんが忘れないうちに。
今回はレース中は写真取りませんでした。
そんな余裕なかっただけですが（笑）
文章が多いので長文です。
覚悟はいいですかー？！
まず、今回の柏崎マラソン大会。
コースはアップダウンが厳しいわりに、レベルの高い事で知られています。
まして、寒く天候もあまり良くないイメージで、浜風の強い事は承知のとおり。
柏崎は風の街と言われるくらい風が吹くらしいです。
そんな大会なのに、練習不足で挑もうなんてかなり無謀！
何せ、月間走行距離１００キロしか走ってないのに、フルマラソンなめてんのか？！って感じですね。
更には前日から風邪気味で体調不良。
一時期は不出走も考えました。
でも、当日の朝になったら比較的暖かいし、体調も少し復調してきたのでレッツゴー会場
会場は柏崎陸上競技場ですが、相変わらずのユルさ。
と言うか、常連さんが集まってる感じですね。
トイレも２０００人レベルなので混雑もなく、スタート地点の集合もユルユル。
これ一応、開会式してます(笑) 地味！
開会式を眺めながら、今回は珍しく早めにスタート地点へ！
3時間から3時間半のエリアに入りました。
まぁ、スタート直前に来ても好きな地点へ入れるユルさですが。
ウォーミングアップも無しで体力温存。
↑これが後に仇となる。
寒いと思ったのでネックウォーマー、手袋、ライトウインドを着込んで真冬仕様（笑）
さすがにライトウインドはスタート前に脱いで仕舞ましたが、帽子なしサングラスのみ。
スタート直前になるとランナーさんは、気合いが入り始めて緊張感ピリピリ！！
この辺りも最近のマラソン大会とは違いますね。
走ることに緊張ではなくて、戦いの緊張感です。怖いよ～
俺、こんな所にいていいんかなぁ？なんて呑気に考えていると号砲がなりました。
おっと！相変わらずアッサリとしたスタートね。
ロスタイムは４～５秒程度！！！！
まずは集団に流されるまま走りました。
最初の３キロは街中を走るのですが、２車線を走れるので混雑もなくスムーズに入れました。
１０キロまでのラップ。
４分４０秒くらいのペースでちょっと速かったかなぁ。
５キロでの給水後、左足の甲が痛み出しました。
ちょっとシューズの紐をきつく縛りすぎたみたいです。
ロスは仕方ないと４キロ地点で歩道に避けて紐を緩めましたが、３０秒ロスしたのに痛みはひかず。
慌てすぎた！
１０キロ超えてから問題の坂ですが、意外に調子よく5分10秒くらいの落ちですみました。
登りの後の下りでまた甲が痛み出したので、１つ目のトンネルを越えて海が見え始めた１６キロ地点でまたロス覚悟でシューズの紐を緩めました。
合計で1分のロスです。
やっぱり、ウォームアップは必要ですね。
シューズのフィッティングも確認すべきでした。
それでも、登り降りの差はありますがペースは変わらず。
自分でも調子よくて怖いくらいです。
しかし、海が見えて浜風が弱いながらも向かい風を感じ始めると、身体が冷えて動かなくなります。
２つ目のトンネル（２０キロ）、中間地点、折り返しと通過。
そこから（２５キロ）は5分を切るのがやっとです。
ここで、補給食を投入！メダリストのエナジージェル。
給水はスポーツドリンクのみ。
バナナは取りませんでした。
そうそう、この大会の給水は地元高校生がやっています。
一人一人に手渡ししてくれるんですが、中には並走して渡してくれる子もいて取りやすかったですね〜。
一箇所、おっちゃんの私設エイドもあって、取らずにお礼だけ言いましたが来年も懲りずにやってほしいです。
そして帰りの３つめのトンネルを越えてやって来ました今回の1番の難所。
３０キロ過ぎに２キロ近いダラダラとした上り坂。
ここはペースダウンは仕方ないと、ひたすら淡々と登ります。
途中トンネル（３２キロ）もあったりで、長いけど予想以上にペースダウンせずにクリア。
頂上（３４キロ）は東京電力原子力発電所を横目に走り、直ぐに下りになります。
この下りが辛いこと、辛いこと。
ヒザカックン(笑)、甲の痛みに必死に堪えます。
下り（３５、３６キロ）でもペースアップ出来ない事からも、脚が終わりに近づいています。
ここで、ラストの補給食！
ここでジョミ！
画像はお借りしました。
で、初めて試しましたが・・・マズイ！！！
漢方薬みたいな味にテンションダダ下がり（笑）
直後の給水所（３６キロ）の薄いスポーツドリンクが美味いこと！！
おかわりしたかった（笑）
そして、３８キロからは前にもブログに書いた平坦な直線コースです。
ここからは我慢大会。
ペースダウンしないように、ひたすら距離を踏むのみ！
しかし、脚が重くペースが5分切り出来なくなります。
200メートルほど先にずっと先行している女性ランナーがいたのですが、徐々に離されはじめます。
（後で知ったのですが、アメブロ友のもこさんでした）
ここまでかー！
諦めかけた時に直前を走っていたランナーが突然立ち止まりました。
脚が痙攣したようで苦悩の表情で、ストレッチをしている姿を見みながら抜き去る。
俺もいつそうなってもおかしくない状態で怖いなぁ。
あと４キロ。
また、前を走っていたランナーが立ち止まり、痙攣した脚をマッサージ。
でも、タイムは落ちていましたが、俺は意外に脚が動いてくれました。
後で考えたらコレって、ジョミが効いてたのかもしれません。
（凄いぞ ハニープラスのここでジョミ！ｗ）
残り３キロ。
もう、脚がほとんど動きませんが気力で走るのみ。
サブ３.５ギリギリなんで、ここで諦めたら後悔すると踏ん張ります。
それにしても脚が痛い。
こんなに痛いのは初フルマラソン以来だ。
残り１キロ。
左手にゴールの競技場が見えてきますが遠い！
そして応援する人も増えてきます。
「がんばれ～ あとちょっとですよ～！」
いや、ちょっとじゃねーよ！！！
すんません、声援に愚痴りそうになりました。
ちゃんと『ありがとうございます』とお礼は言いましたが、気持ちはふざけんな！！です（笑）
ごめんなさい。
競技場にはいって残り４００メートル。
もはや脚が千切れるんじゃないかというくらいに痛いです。
アナウンスが「女子・・入賞・・ゴール・・しました」と途切れ途切れに聞こえます。
あー、さっきの女性ランナー、もうゴールしたんだー！
（アメブロ友のもこさん、女性２位の表彰台！！）
前を走る（歩く？）ランナーはハーフの選手のみ。
一気に抜き去り、ラスト１００メートルは独走。
俺のためだけに？用意されたゴールテープを気持ちよく切りました（笑）
ゴールして直ぐに倒れこみたかったけど、中学生が駆け寄って来て計測チップの回収。
さすがに倒れるわけにはいかないね。
ちょっとは余韻に浸らせてくれ（笑）
ゴール脇のベンチに倒れこむように座り、時計停めて確認
3時間29分
後で貰った記録証では３時間２８分５８秒でした。
やったー！サブ３.５
嬉しいぞー！
涙でそうだ！！足が痛くてｗｗ
ところで俺の脚、もげてない？！（笑）
そんくらい痛かったです。
頑張った俺の脚！
とりあえず、レースの報告はここまで！