フルマラソン１週間前。
穏やかな天候の土曜日。
朝目覚めるとチョー寒い！
気温８度？！
ムリー、走れねー。
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と、言うわけではなく（本当に無理だけど）、もう疲労抜きのタイミングなので無理は禁物。
いや、疲労するほど走ってないんですけどね（笑）
そこはソレとして、一応ルーティンとしてね←苦しい言い訳
と言うわけで、子供達を部活動に送り出してから、走りに行って来ました。
スタートの９時にスタート地点近くまで、車で移動←だから、その時間走れって！！
コース前半のシミュレーションです。
この時の気温は１７度。
薄日が差しているけども、風は少しあって、ランパン、Ｔシャツだと肌寒いくらい。
来週もこのくらいだと良いなぁ。
ジャン！勝負ウェア。
Ｔシャツ ナイキ Dri-FIT Afroreact
パンツ マウンテンハードウェア オルムステッド SO
今まで、なぁんも考えないで適当なウェアを着てマラソン走ってたんですが、やはり機能性ウェアは違いますね。
気温１７度でも寒くない！
走って暑くなってきても蒸れない！
汗かいても濡れて重くならない！
凄いぞ、さすがはナイキ！！
ま、高いだけあるわな（笑）
今回はタイツは穿かないで行く予定です。
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さて、柏崎マラソンの前半の試走。
陸上競技場からスタートして、街中をしばらく走って、港近くを折り返して海岸線を走ります。
少しアップダウンありますが、さほどキツさはありません。
街中なので比較的ギャラリーも多い地点。
夏は体育大学の運動部が合宿したりしてるみたいです。
柏崎花火会場の真正面なので、海空花火大会を見るには絶好！！！
６キロ過ぎまではこんな感じのコースですが、左折して橋を渡ると・・・
はい、きたー！
３キロは続く直線！！
平坦だし、適度にギャラリーはあるんですが、意外にここは難所。
往路はこの後に待ちかまえている坂を考えると飛ばせないです。
特にハーフの選手が追い越して行くのでついついハイペースになりがち。
復路は３０キロ過ぎからの坂でヤラレタ脚で走る平坦な直線は苦行です。
どこまでも続く直線は走る気力を失わせます。
平坦なコースで折り返してスタート地点へ戻りました。
レースペースで１３キロ。
うーん、これで約３分の１かぁ。
キビシーなぁ。
コース上では、多くのランナーとすれ違いました。
女性ランナーが多くて、しかもペースが速い！！
アスリート体型で、フォームも綺麗で走る姿はプロかと思うほど。
すれ違い様に笑顔で挨拶されたりしたら、惚れてまうやろー！！！
それに比べて俺を筆頭に男性ランナーのヘタレな事（笑）あ、俺だけか？！
柏崎マラソン 試走結果
最初の１０キロは平坦な街中なのでオーバーペースに注意しながら、適度に飛ばしてタイム貯金！
折り返しまでの１０キロは登り降りで脚を酷使しないように注意しながら、日本海を楽しむ。
折り返してからの１０キロはラストの登りで脚を使い切らないでいけるかがポイント。
意外に曲者なのが浜風！
向かい風の場合は風除けを探せ（笑）
ラストの１０キロは魔の直線との戦い。
正式には心が折れないように自分との戦い。
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そうそう、今回から補給食も変えることにしました。
ショッツを愛用してましたが、あのドロっとした甘さが苦手で走りながらだと気持ち悪くなるので。
練習不足でも４２キロを走り切るためにこれだけやればなんとかなるかなぁ？？