秋に向けて

ついにきたよ。

富山マラソンと同日開催なのが惜しまれますが・・・。

４０代最後のフルマラソン！

派手さもないし、大規模でもない。

応援もそんなにあるわけでもないけど、競技志向の高い大会です。

ラストランではないけど、ちょっとマジでいきたいなと思ってます。

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そんな決意表明？した以上、頑張らねば！

なかなか走れない中、無理して走り始めました。

木曜日 19:30～21:00

金曜日 18:30～20:00

入りの１キロのみ５分２０秒で、あとは５分切りペース。

ダウン含めて１０キロのスピード練習。

そんなに追い込まなくても走りきれる自分にビックリ（笑）

毎日走らなくても、意外に走力って落ちないもんだな。

そりゃ、毎日練習できるに越した事はないのだろうけど、『嫌々やるならやらない方が良い！』って高校時代の恩師の言葉に今頃になって実感←遅！

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とは言え、身体は10代とは違い悲鳴をあげてます。たぶん。

リカバリーしとかないと。

理想の身体～(^◇^;)

そして、２日連チャンで走ったので今日は休足日。

コレ、怪我しないコツね。

アラフィフなんちゃってランナーの心得（笑）

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本日は娘さん、ライブでした。

今年に入って何回めだ？！

ＡＡＡ 

みんな、わけぇなぁ～！