たまにはランナーっぽい事もしてみる。

ストレス満載です。

仕事、忙し過ぎです。

花金なので走ってストレス解消の予定でしたが。

ランニングコースに着いたのは１９時過ぎ(－_－＃)

ゆっくりペースで２時間黙々と走りたかったのに。

帰ってから洗い物や洗濯する時間を考えると１時間半が限界かな。

と、言うわけでサブフォーペースで１.5時間走。

ペースはできるだけ一定に。

脚で地面を踏みしめる意識で、黙々と走りました。

こちらは心拍数とスライドのグラフ。

ところどころ脈拍が上がってるのは計測誤差としても、１時間越えてからの心拍数に注目。、

実際、結構キツかった( ；´Д｀)

やっぱ、俺は２時間越えてからがゴールデンタイム（マラソン練習）かな～？

でも、心地よい疲労感と、無心で走れたので気分はスッキリしました。

帰宅してから、洗濯したり、お風呂掃除してたら、脚がガクガク（笑）

まだまだ、精進が足りません。