仕事も忙しいし、天気もイマイチタイミングが合わず走れない日が続いてます。
そーいえば、名古屋ウィメンズのエイドで出るんでしたっけ？？
こうして、また肥える父なのでした。
怪我をしてるわけでもなく、雪も例年に比べれば少ないので時間があればもう少し走れるんだけどなぁ。
今は我慢の時なのかな？！
代わりにちょっと空いた時間でジム通いしてます。
体幹と上半身を中心に、軽量ウェイトで素早く回数で負荷をかけて締まった筋肉を付けたい。
３０分くらいなのでさほど高い負荷ではないけど、アフターは大豆系のプロテインとアミノ酸でケアしてます。
いま、BMIは18.8、体脂肪率は14.6%、骨筋肉量は38.8だから、ベストには後少し頑張りましょうだな（笑）
マッチョではないけど適度なスリム感が理想です。
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なんて、アスリートみたいなこと言ってますが、実態は業者の新年の挨拶回りもひと通り終わり、頂き物のお菓子で肥えてます（笑）
一番、美味かったのはコチラ
炭水化物の塊みたいなもんだから、補助食としては良さそうだなぁ。
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本日は模試の娘さん。
センター試験と同時開催でプレッシャー感じてました（笑）
あくまで模試であって、本番までは後２年あるんだけどねー。
朝からブルーなまま登校しましたが、どーしたかな？？
そのくせ試験勉強もしないで、スイーツ作りしてるし度胸があるんだかないんだか。
でも、美味かったよ。
パウンドケーキ
こうして、また肥える父なのでした。