エンジョイランニング

日曜日の朝～！

早起きして行ってきました、ランニングゥ～！（笑）

１０日ぶりなんで不安でしたが時間があるときは少し走り込みたいし、ハーフくらいの距離を目処に走りました。

先ずはウォーミングアップかねての２キロの坂を登り、１キロのアップダウンの多いコース。

判りにくいけどかなりの下り坂

膝カックンなんてしたら転げ落ちていきそう（笑）

そのあとはフラットコースなのでペースを一定に保ちつつ、気持ちよく飛ばしました。

１０キロを５分切るくらいのペースで走って、コンビニ休憩

パワードリンクと水分補給

帰りはコースを変えて山道へ

これまたアップダウン激しい（笑）

峠を超えて田園風景に。

稲が色づいてきました。

実るほど頭を垂れる稲穂かな。

俺も頭を垂れなきゃだな（笑）

国道では青空が見えてきて、思わず笑顔になるオヤジ

この感じだよ。

走ってる時に感じる、なんともいえない気持ち良い感じ。

速く走るためでもなく、大会や誰かに勝つためでもなく、気持ちがスーッと軽くなるこの感じ。

何処までも走れそうな気分。

ここに来ての休養で持病の貧血が良くなったのか、全く息苦しくない。

でも、明らかに脚の筋肉は衰えているようで、走ってる時にバネを感じないし、筋肉疲労が目に見えてきてます。

ここでパワージェル投入

この直線の先には・・・

海、キター！

潮風、波音、青い空と海。

気持ちいーーーーー！

夏ランならではの気持ち良さですなー。

２２キロ ペース５分１０秒

帰宅したら、子供たちはまだ寝てました（笑）

よーし、いい感じ🎵