すいすい曜日

四十九日目

昨日からの仕事の忙しさは変わらずですが、意外なほどに順調に仕事が進み、この日は１９時にはひと段落がついたのでランニングへ。

ランニング走路はかなりの混雑。
やっぱ、外ランしてる人は少ないんだな。

例年に比べると雪は無いに等しいし、気温自体もかなり高め。
それでも夜の屋外を走るのは厳しいなぁ。

俺は暑さは平気なほうだけど、寒さは苦手です。

室内ランでも、タイツ、手袋、ウイブレが必須。
んでも、走り出すと汗だくになって、終わってからは汗冷え。

体温調整がうまくできないんだろっか？

Asics先生のプログラム通りに

９キロ　ペース５分１０秒

ラスト１キロはついに５分切り。
5分きるのって結構きついっす。（遅ぇ～って言わないで～）

いいのよ、俺的には順調順調！