十六日目
金曜日か・・・。
今週は（も？）なんだか一週間が速いような、長かったような。
仕事はまぁまぁ順調。
父親の体調もまぁまぁ回復。
息子の勉強はまぁまぁではないか（笑）
そんな感じたったのでこの日はランニング！
週末は走れそうにないけど、昨日の分と合わせて少し長めに走りました。
１３キロ ペース５分１０秒
かなりゆっくり目からペースを快適なくらいまで上げたビルドアップ。
まぁまぁ、良い感じ。
ほとんどぜーハーなしで、追い込みが足りないとアシックス先生に怒られそう。
自分でも足りない気がしたので、走り終えてから筋トレ追加。
で、気がついたんですが、今年に入って最長距離を走ったんでした。
やっぱり外を走るのとじゃ違うよな～。
早く春にならんかなー。
(o´д`o)=３