十四日目
今更ながら、今年のランを本格的に始動。
おせ～～よ！
結局、二ヶ月近くも真面目に走ってませんでした。
(^▽^;)
怪我したわけでもなく、病気したわけでもないのにこんなに走る意欲がなかったのも久しぶりでした。
とはいえ、いつまでもダラダラと筋トレばかりしててもつまらない。
目標となる大会も決めないまま、TeacherASICSにプログラムをお願いしてみる。
条件 ： ５月、フルマラソン、軽め、週３回トレーニング
:*:・(￣∀￣)・:*: なんておちゃらけた設定でしょう。
すると、TeacherASICSから指示がでました。
目標 ３時間５０分
さすがです、びみょうーなタイムを出してきますね。
まぁ、俺の中では楽しく走るのが目標ですからこれでもいき過ぎです。
というわけで、のんびりとランを始動。
ランニング ８キロ ペース５分３０秒
（５キロ ペース６分４０秒）
カッコ内はASICSのプログラム。
最初からちょっと飛ばしすぎですね。
レースと一緒でスタートで飛ばしすぎて、途中でばてないようにしないと･･･。
(→o←)ゞ ﾊﾝｾｲ
ランニング走路では「親の敵でもいんのか？」って言うような形相で飛ばしているランナーがたくさんいます。
俗に言うシリアスランナーなんでしょうか？
俺みたいな、なんちゃってランナーなんて邪魔なんだろうなぁ。
抜き様なんて、ゆっくりジョグしてると恐いくらいです。
（/TДT)/ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲﾖ～
外ランができるようになるまで、あと二ヶ月。
トレッドミルと筋トレがもう少し続きそうな予感。
今更ながら、今年のランを本格的に始動。
おせ～～よ！
結局、二ヶ月近くも真面目に走ってませんでした。
(^▽^;)
怪我したわけでもなく、病気したわけでもないのにこんなに走る意欲がなかったのも久しぶりでした。
とはいえ、いつまでもダラダラと筋トレばかりしててもつまらない。
目標となる大会も決めないまま、TeacherASICSにプログラムをお願いしてみる。
条件 ： ５月、フルマラソン、軽め、週３回トレーニング
:*:・(￣∀￣)・:*: なんておちゃらけた設定でしょう。
すると、TeacherASICSから指示がでました。
目標 ３時間５０分
さすがです、びみょうーなタイムを出してきますね。
まぁ、俺の中では楽しく走るのが目標ですからこれでもいき過ぎです。
というわけで、のんびりとランを始動。
ランニング ８キロ ペース５分３０秒
（５キロ ペース６分４０秒）
カッコ内はASICSのプログラム。
最初からちょっと飛ばしすぎですね。
レースと一緒でスタートで飛ばしすぎて、途中でばてないようにしないと･･･。
(→o←)ゞ ﾊﾝｾｲ
ランニング走路では「親の敵でもいんのか？」って言うような形相で飛ばしているランナーがたくさんいます。
俗に言うシリアスランナーなんでしょうか？
俺みたいな、なんちゃってランナーなんて邪魔なんだろうなぁ。
抜き様なんて、ゆっくりジョグしてると恐いくらいです。
（/TДT)/ ｺﾞﾒﾝﾅｻｲﾖ～
外ランができるようになるまで、あと二ヶ月。
トレッドミルと筋トレがもう少し続きそうな予感。