今年は年前から寒さが厳しい。
なんだか、年末というよりも真冬の２月みたいです。
金曜日
仕事納めでした。
来年は少し色々と変わるようなので、激動に備える年になるかな？
などと考えながら、机の上やシステムを整理整頓。
2014年もなんとか過ごす事ができました。
仕事を納めてから休みはほとんど予定が入っているので、年内最後のトレーニングへ。
トレッドミル 傾斜４％ ３キロ
ジョギング ペース５分１０秒まで上げるビルドアップ ８キロ
トレッドミル 傾斜３％ １キロ（ダウンジョグ）
久々のロング･･･
ちょっといまいち。
ん～～来年はもっと走りたくなるといいなぁ。
2014年、走る事が当たり前になっていました。
2015年はどうしようか？！
仕事と一緒で備える年かな？？？？
なんだか、年末というよりも真冬の２月みたいです。
金曜日
仕事納めでした。
来年は少し色々と変わるようなので、激動に備える年になるかな？
などと考えながら、机の上やシステムを整理整頓。
2014年もなんとか過ごす事ができました。
仕事を納めてから休みはほとんど予定が入っているので、年内最後のトレーニングへ。
トレッドミル 傾斜４％ ３キロ
ジョギング ペース５分１０秒まで上げるビルドアップ ８キロ
トレッドミル 傾斜３％ １キロ（ダウンジョグ）
久々のロング･･･
ちょっといまいち。
ん～～来年はもっと走りたくなるといいなぁ。
2014年、走る事が当たり前になっていました。
2015年はどうしようか？！
仕事と一緒で備える年かな？？？？