腑抜けた代償

火曜日

昨日、会社を抜け出して数時間だけのリフレッシュタイムを満喫したせいか、気合の抜けた日でした。

充電じゃなくて放電した？！

仕事がいまいち手につかない。

挙句に打合せを忘れてて、すっぽかしてしまった(((( ;°Д°))))

うぇ～～ん、手帳にはしっかり書いてあるのに・・・。

今度からiＰｈｏｎｅにも登録します。（アラーム機能）

さてさて、そんなモヤモヤを吹き飛ばそうとトレーニングへ。

筋トレ　４０分

これのみ。

ついにトレッドミルでも走らなくなってしまった・・・

でも、いいのだ。
食事には気をつけて、筋肉つけて春にはスーパーボディになってやるｗ

筋トレといっても息を止めて、力一杯やってるわけじゃない(笑)
無酸素運動は活性酸素を増やす原因ですから。
間違っても

「んあああぁぁぁぁぁ！！！」

なんて叫んでやってませんからｗｗ

軽めのウェイトで、回数を多めにすばやく、息を止めずに。
インターバルは短めにして効率よく。


そういえば、不思議と走りたい欲求が沸いてきません。
走りたくないというわけでもないけど、なんだか走らなくてもいいかな？って感じです。

ランニングを始めて３年。
３年目の浮気じゃないけどｗ。少し違うことに目を向けようかな。