つまらないブログというか、覚え書き。
眼前暗黒感ヽ((◎д◎ ))ゝが再発しています。
前も頻繁に起こりましたが、最近もかなり酷い。
正直いって立っていられないで、しゃがみこむことも多々ある。
。(´д｀lll) ﾔﾍﾞｪー
色々と調べてみましたが、貧血でもなく、心臓病でもない（と、思う）。
水分不足も考えていますが、そればかりじゃないかなと・・・。
あと、考えられるのが自律神経失調症。
精神的な問題かなと・・・一番はストレスですよねぇ。
嫌なことや不安なことって、どうしても頭から離れない。
それに脳が反応して身体や交感神経が高ぶって、余計にストレスになる。
考えないようにしようとすればするほど脳は考えてしまう。
脳に 否定形 は通用しないから。
「○○しないようにしよう」
と思う時点で「○○」（ストレスの元）の事を考えてしますわけで効果がない。
なるほど。
否定 でなく 肯定 で考えるのが大切。
全く違う事に精神を集中する。
「△△をしてみよう」
これ 肯定形
ネガティブ から ポジティブ へ。
簡単なことのようで、難しいような気がしますが・・・笑
とにかく、年末に向かって激務になりつつあるので、ストレス溜めないようにしなくては！