いでで・・・

今週に入ってなんだか下がりっぱなしな俺です。

なんといても首周りの痛みが良くならないことが一番のストレス。
う～～～なんでだ～～！

などと、恨み辛みを言ってるばかりじゃダメですな。

仕事が忙しくて木曜日は予定通り？に休養日にしました。

んで食生活の節制も４日。

ということで体重測定結果、発表！

日曜日　体重５７．8キロ　体脂肪１５．５　骨筋量３８．８

木曜日　体重５６．５キロ　体脂肪１４．７　骨筋量３９．８

うぁ・・・微妙・・・。

日曜日までの不摂生が痛かったなぁ。
それにしてもちょっと意識するだけでこんなに数値って変わるんだ。と改めて実感した。

さ、金曜から炭水化物中心の食生活です。
今の体調でどこまでもどせるかな？