そういえば誕生日

俺の誕生日ではないです。

日曜日は母の７５回目の誕生日でした。
最近はかなり動きもスローになってきたし、耳も悪くなってきましたが、まだまだ元気。
これからも元気でいて下さい。

市内でも老舗のケーキ屋さんでショートケーキを買ってきてお祝い。

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まだ３０キロ走のダメージが少し残っていたので、ジムで上半身の筋トレ。

それでも走りたくて仕方なかったので、ナチュラルトレシューで軽く３キロ。

２０１４年８月2６日
体重　：　５６．２キロ　＋０．１　（BMI:１８．２　＋０．0）
体脂肪率　：　１４．１％　＋０．３
骨格筋率　：　３９．８％　-０．３

目標
体重　：　５７キロ（BMI１８．５）
体脂肪率　：　１０％以下
骨格筋率　：　４５％

ほぼ誤差の範疇。

ようは変わりなし。