暑すぎだわい！

ん～～～夏休みの間はずっと涼しかったのに、仕事が始まったら猛暑がもどるという。

どうなってんでしょう？！

まぁ、まだ8月だし仕方ないか。

寒いよりは暑いほうが好きだし、良いんですけどね。

今日は一度ジムへ行って軽く筋トレ。

その後、会社へ戻ってかるく仕事して帰宅しました。

そういえば欧州のサッカーが開幕し始めました。
（欧州のサッカーシーズンは８月からなんです。）

時間があまりないですが、暇を見つけて録画観戦が楽しみです。

２０１４年８月2１日
体重　：　５６．３キロ　＋０．４　（BMI:１８．３　＋０．２）
体脂肪率　：　１３．７％　－１．４
骨格筋率　：　４０．１％　＋１．４

目標
体重　：　５７キロ（BMI１８．５）
体脂肪率　：　１０％以下
骨格筋率　：　４５％

ん、今日は数値戻った。
やっぱ誤差が多いから一喜一憂するのは禁物。

少しづつ改善させることが大切だな。