今日は仕事のストレス
が酷かった。
イライラ
しっぱなし。
あ～～～う～～～～
いかん、ストレス溜めては！
仕事を早めに切り上げてジムへ行こうかと思ったけど、あまりに
暑すぎるので帰宅。
珍しく明るいうちに夕飯
を子供たちと食べる。
娘と色々話しながら、片付け。
１９時過ぎ、かなり涼しくなったのでランニング開始。
１３キロ ペース５分１０秒
涼しいと思ったけど、走ったら暑かった。
途中でコンビニでスポドリ
購入しましたが、コンビニ
って汗だくのランナーのオアシスっすね。
２０１４年８月20日
体重 ： ５５．９キロ －０．８ （BMI:１８．１ －０．３）
体脂肪率 ： １５．１％ ＋０．５
骨格筋率 ： ３８．６％ -０．８
目標
体重 ： ５７キロ（BMI１８．５）
体脂肪率 ： １０％以下
骨格筋率 ： ４５％
ありり？
体脂肪だけ増えてる？？
が酷かった。イライラ
しっぱなし。あ～～～う～～～～
いかん、ストレス溜めては！
仕事を早めに切り上げてジムへ行こうかと思ったけど、あまりに
暑すぎるので帰宅。珍しく明るいうちに夕飯
を子供たちと食べる。娘と色々話しながら、片付け。
１９時過ぎ、かなり涼しくなったのでランニング開始。
１３キロ ペース５分１０秒
涼しいと思ったけど、走ったら暑かった。
途中でコンビニでスポドリ
購入しましたが、コンビニって汗だくのランナーのオアシスっすね。２０１４年８月20日体重 ： ５５．９キロ －０．８ （BMI:１８．１ －０．３）
体脂肪率 ： １５．１％ ＋０．５
骨格筋率 ： ３８．６％ -０．８
目標
体重 ： ５７キロ（BMI１８．５）
体脂肪率 ： １０％以下
骨格筋率 ： ４５％
ありり？
体脂肪だけ増えてる？？