夏休みの宿題

今日も暑かった・・・。

いったい、いつまで続くのやら。


週の半ば、いろいろ打合せやら会議やらでなかなか自分の仕事もままならず。
こういった時はどうも悶々としてしまう（と言っても変な意味ではない！）

そんな時は走って、汗かいて、スッキリするべ

というわけで、ちょっとだけ早めに退社。

ジムへ向かう。

「今日はゆっくりと少し長め（１０キロ超え）に走ろうかな？」

などと思いながら車を走らせていると娘からLINE

『おとーさん、明日提出のレポートをパソコンで作るから帰ってきたら手伝ってねテヘッ』

提出期限、明日かよ！
その舌出したアイコンはなんだよ。
テヘッってなんだよ！

わが娘ながら相変わらず能天気だ。
と、言うわけで本日のランは時短ランへ変更。

８キロ　ペース５分１８秒

暑かったし、シューズもナチュラルランシューだったのでこのペースが限界。

２１時には帰宅。

娘のレポート作成を手伝う。

と、いうか俺が作る
だって、まにあわねーんだもん。
指一本でのタイプじゃ明日になっても終わらねぇし。

なんとか１時間で終わらせましたが・・・夏休みの宿題はこれからが本番です(笑)


２０１４年8月6日
体重　：　５６．４キロ（BMI:１８．３）
体脂肪率　：　１４．７％
骨格筋率　：　３９．８％

目標
体重　：　５７キロ（BMI１８．５）
体脂肪率　：　１０％以下
骨格筋率　：　４５％

体脂肪が増えとるがな