お仕事お仕事

びっくりする位、仕事が忙しいです。

月末よりも月初のほうが忙しいってどういうこと？

あ。お盆の連休があるからか・・・。

そんなわけで今日は仕事を終えて、オフィスから出たのが２１時
とてもトレーニングに行く気はありません。

なによりも暑い

ま、ここ５日連続でトレーニングしてたし、休息も必要だね。
超回復だ！！

と、言うわけで食パンと牛乳を買って帰宅しました。

２０１４年8月5日
体重　：　５６．8キロ（BMI:１８．5）
体脂肪率　：　１3．4％
骨格筋率　：　４0．7％

目標
体重　：　５７キロ（BMI１８．５）
体脂肪率　：　１０％以下
骨格筋率　：　４５％

このくらいは誤差範囲。
（簡易測定の体脂肪率は水分量によるのでほとんど目安らしい・・・）