時間が無いのは自分のせい

ここ最近、忙しいというか、落ち着きません。

子供たちが夏休みだから？

それだけじゃないと思うけど・・・仕事も家事もいつもと変わらないと思うけど・・・。

寝るのが２４時過ぎだから、平日の朝ランは無理だし（へたれなんで朝走って、その後仕事は無理です）、仕事終りにj走るのもなかなか時間が取れない。

時間が無いというのは言い訳であって、時間は作るものって言われそうですね。


さて、SHINEをつけて５日。
毎日の行動を記録してくれるツール。

正直に表示されるとさすがに焦ります。

活動量も日曜のシャワーラン以外は笑えるほど少ない。
睡眠も絶対的な時間が少ないし、熟睡時間に至っては１時間程度。
こりゃ、不健康すぎます。

目標を低めの８００ポイントにしてるのに２２８ポイントって・・・低っ！
ちなみに日曜（シャワーラン８キロ）は２０００ポイント超えてました。

下のグラフを見てもらえれば解るかと思いますが、ほとんど動いてませんね。

運動不足このうえない。

なんとか時間を作って動かなくては！