今朝は早起き
して走ろうと思っていたのですが、思いっきり寝坊
。
起きたのは６時
２時間も寝坊した
本日のスケジュール変更を寝起きの頭でシミュレート
よし！今日は１時間走に変更（本当は２０～２５キロ走の予定）
曇り空
で雨上がりで涼しくて快適に走れました。
１２キロ ペース４分４０秒
まだ脚が出来上がっていないのに、このタイムは上出来！
帰宅してシャワー
して、洗濯してる間に子供たちを起こして、朝食。
今日の朝食は昨日買ってきた「リヴィエル」のパン
。
やっぱ天然酵母のパン
は美味しいし、やさしい感じが好きです。
その後は娘と約束してた買い物
へ。
洋服がほしいとかで夏物
セールへ。
OLIVE DE OLIVE
５０％ディスカウントのワンピとシャツを購入。
ご満悦の娘。
WEGO
こちらは今風なのが置きに召さなかった様子。
俺はZARA
とH＆M
を覗いてみるが・・・う～ん。
BEAMS
息子お気に入りはThe Wonderful! design works.の熊（笑）
Tシャツを購入
と、あちこち見て周っていたらお昼。
ベリーベリースープ
もう定番のビーフシチュー。
その後はイベントしてたのでかき氷
を食べながらバンド演奏
を見てまったりしたり・・・。
して走ろうと思っていたのですが、思いっきり寝坊。起きたのは６時
２時間も寝坊した
本日のスケジュール変更を寝起きの頭でシミュレート
よし！今日は１時間走に変更（本当は２０～２５キロ走の予定）
曇り空
で雨上がりで涼しくて快適に走れました。１２キロ ペース４分４０秒
まだ脚が出来上がっていないのに、このタイムは上出来！
帰宅してシャワー
して、洗濯してる間に子供たちを起こして、朝食。今日の朝食は昨日買ってきた「リヴィエル」のパン
。やっぱ天然酵母のパン
は美味しいし、やさしい感じが好きです。その後は娘と約束してた買い物
へ。洋服がほしいとかで夏物
セールへ。OLIVE DE OLIVE
５０％ディスカウントのワンピとシャツを購入。
ご満悦の娘。
WEGO
こちらは今風なのが置きに召さなかった様子。
俺はZARA
とH＆Mを覗いてみるが・・・う～ん。BEAMS
息子お気に入りはThe Wonderful! design works.の熊（笑）
Tシャツを購入
と、あちこち見て周っていたらお昼。
ベリーベリースープ
もう定番のビーフシチュー。
その後はイベントしてたのでかき氷
を食べながらバンド演奏を見てまったりしたり・・・。
ちょっとしたゲーセン
で遊んだり・・・
夕方には帰宅しました。
帰りの車の後部座席で子供たちは爆睡
娘の買い物に付き合えるのもいつまでかなぁ・・・。
息子が一緒に出かけてくれるのもいつまでかなぁ・・・。