オリジナルTシャツ。

フルマラソンから２日。
身体に疲労感がほとんどない。
今までで一番、速く、楽に走れた。
練習もかなり軽めだったのになあぁ。

量より質って大事なんだな。

特に俺みたいに歳くってると余計にね（笑）

マイアシックスのトレーナーは１週間は休暇って事になってるけど、今日から軽くラン開始。

６．５キロ　ペース５分４０秒

最初は６分ちょっとから、最後は５分ちょっとまで上げてみた。
流石に身体は重かったけど、筋肉系の痛みはなし。

良い感じ。


今日はちょっと面白い物を見つけたので遊んでみた。

UTme!

この前のセカオワでの写真を使って・・・

自分でデザインして、頼むと送られてくる。

値段は１９９０円＋送料＋税

凄い時代だ。