やっぱり、メンタルって大事だわ。

＊＊追記＊＊
今朝、ニュースで大々的にやってましたね。
期待かけ過ぎて、つぶした感のあるマスコミにも責任があると思うけど。

終ってしまったものはどうしようもない、今夜は
ぶっちぎりの演技をして欲しいですな、浅田さん。



さておき、本日は１９時にジムへ駆け込む。
朝から仕事に集中できない一日で、
ダラダラと遅くまで仕事してました。

う～ん、俺って最近、メンタル弱いなぁ。


メニュー
トレッドミル　傾斜６％　８．５キロ／時間　２０分
体幹　筋トレ　１０分
ランニング　５キロ　２６分

某トレーニングアプリのメニューでは来週から

「走り込み期」

まだまだ、外ランには厳しい季節なので
この調子で少しずつ距離を伸ばしていきましょう。