夜勤明けって何してんの?
夜勤明けって恥ずかしながらテレビを先ず観て、お菓子を食べるなんとなく、ブラックコーヒーいらない習慣だと思う。だけども、長い間この習慣で過ごしたから直らない。直せばいいのにね。昨日、病院に向かう最中は晴れ間も見えて暑かった。 だけども次の日夜勤明けはこんな感じで曇り空寒いったらありゃしない昨日は暑くてダウン着てたの 後悔してたけど今日のこの寒さを考えればダウンでよかったなと夜勤の時は2日分の天気予報を気にしながら多少の妥協点も踏まえた服装を考えなきゃならんし雨だからって長靴履いてみれば夜勤明けは晴れてて長靴浮くみたいな・・・寒そうな千葉城青信号や〜ダッシュで一気に突破したいけど疲れたわ毎日疲れるけれども家族の中で私が1番風邪ひかない。運動して汗かくことは免疫力を高める。そういえば、風邪をひきにくくなったのも往復40分通勤でウォーキングするようになってからだな。最初の2ヶ月はしんどいなと思っていたけど今では習慣化というか、歩かなきゃ職場に到着しないし歩くしかないね。習慣化運動成功の秘訣やね。成功者はスポーツしている人が多い。成功するにはタスクを習慣化してやり遂げるしかない食生活や習慣も一ヶ月ガマンして脳に覚えさせて習慣化すれば実践するのも億劫ではなくなる。やらなければならないことを後回しにするクセ要らない、捨てたいですね。自分を変えよう!!しかし脳は新しいことを受け入れたがらないんだって。今まで続けてきた習慣が楽でその場に留まりたがる。習慣化してしまえばラクに何かに取り組める。習慣化を確立するまでが辛い道のり自分との戦い。今日の出会ったお花今日は少し違うルートを歩きました。観たことのない花々違うルートを歩けば違う花々が迎えてくれたし違うルートを歩けば観たことないもの、発見あるね。たまには違うことしてみれば新しいことが見えてくるね。当たり前やね〜〜♪