夜勤明けって
恥ずかしながら
テレビを先ず観て、お菓子を食べる
なんとなく、ブラックコーヒー
いらない習慣だと思う。
だけども、長い間この習慣で
過ごしたから直らない。
直せばいいのにね。
昨日、病院に向かう最中は
晴れ間も見えて暑かった。
だけども次の日
寒いったらありゃしない
昨日は暑くて
ダウン着てたの 後悔してたけど
ダウンでよかったなと
夜勤の時は2日分の天気予報を
気にしながら
多少の妥協点も踏まえた服装を
考えなきゃならんし
雨だからって長靴履いてみれば
夜勤明けは晴れてて
長靴浮く
みたいな・・・
青信号や〜
ダッシュで一気に突破したいけど
疲れたわ
家族の中で私が1番風邪ひかない。
運動して汗かくことは
免疫力を高める。
そういえば、
風邪をひきにくくなったのも
往復40分
通勤でウォーキングするようになって
からだな。
最初の2ヶ月はしんどいなと
思っていたけど
今では習慣化
というか、
歩かなきゃ職場に到着しないし
歩くしかないね。
習慣化
運動
成功の秘訣やね。
成功者はスポーツしている人が多い。
成功するには
タスクを習慣化してやり遂げるしかない
食生活や習慣も
一ヶ月ガマンして
脳に覚えさせて習慣化すれば
実践するのも
億劫ではなくなる。
やらなければならないことを
後回しにするクセ
要らない、捨てたいですね。
自分を変えよう！！
しかし
脳は新しいことを受け入れたがらないんだって。
今まで続けてきた習慣が楽で
その場に留まりたがる。
習慣化してしまえばラクに何かに取り組める。
習慣化を確立するまでが辛い道のり
自分との戦い。
今日の出会ったお花
今日は少し違うルートを歩きました。
観たことのない花々
違うルートを歩けば
違う花々が迎えてくれたし
違うルートを歩けば
観たことないもの、発見あるね。
たまには違うことしてみれば
新しいことが見えてくるね。
当たり前やね〜〜♪