☆

マイクロで８キロ痩せたことあるけど、
結局止めれば元に戻るので、高いものについた気がする。
お昼を外食からお弁当持参に変えたら、６キロくらい自然に痩せて
野菜を多くしたので体にもｇｏｏｄ！という結果に。
夏場は衛生上の問題もあるのでお弁当はお休みしてますが、
食べながら痩せるのが結局は王道という気がしますよ。