☆

一応一時的には腹は溜まります。すぐ減るけど。
最初の数時間は水で凌げなくもないんだけど、まぁ糖質が一日の必要量に達してないから当然。
昨日の夜は空腹感でけっこう大変だったんだけど、今朝体重を見たら0.3キロほど落ちてました。
間食でこんにゃく畑を六個ほど・・・・て150kcalか。食いすぎ。
えらく便通がよかったりしたので（クッキーのせいか生理直後の所為かもうわからん）、その所為もあるかもしれない。
というわけで続行。本日は昼。

きのうの夜食・こんにゃく畑6コ　150kcal

朝・おにぎり、焼き鳥串（コンビニの）、野菜ジュース　277+73+150＝510kcal
昼・クッキーとお茶、500ｍｌに水　147kcal
夜・豚汁（惣菜）にごはん70グラムをぶちこんだの、ちくわ二本、287+80+102＝469ｋcal

置き換える以外の食事はちょっと考えて大目にとらないとキツい。
豆乳クッキーて一食分のバランスは取れてるけど量自体が少ないので
（Diet6でいうところの「べた褒め」表示のアレ、ちなみにMDとかだとたんぱく質がかなり多い）
一日分の食事が糖質135ｇにたんぱく質70ｇ前後の必要量に達してないと空腹感かなりきつい。
ちなみに、今日はワリと計算して食べてたのもあって昨日ほどじゃありませんでした。
これはなぁ・・・・値段相応かは微妙。個人的にコンセプトと味は画期的だと思ったんだけど。