T本啓の基本練習は
『1000m』である。
全力で走ってみてその日の
→体調を知る
→動きを作る
→LT値を突破する
のであるが…
実施場所は麗澤裏クロカンコース
500mコースを２周した。
タイムは
１’３０‐１’３７
で３’０７
２周目は体しびれるし、乳酸ドクドク
ま～およそ3ヶ月ぶりの1000mTT
楽しくはしれました
これからは麗澤裏クロカンでも２’台で走れる走力をつけよう
というのが当面の目標。。
来週の日曜日1500m走るので、今日確認できてよかった
刺激のアドバイスをありがとう
あさってから峰の原で合宿だ
故障しないようにJOGってきます
話はかわりまして、
麗澤裏クロカンですが、
『向小金ふるさとの森』
というのが正式名称でした。
酒井根走遊会のHPに載せておきましたので、見てみてください。
サイラスとJOGしたときは、「NO NAME」
と言ってしまいましたが…
けど走りに関しては、地名とか国とか関係ないね
そこで走りを楽しめれば、繋がれば、
という無理やりなまとめで失礼します