茎わかめと油揚げの煮物茎わかめと油揚げの煮物材料茎わかめ 1パック油揚げ 3枚★醤油 大1★はちみつ 大1★顆粒だし 小1/2★水 50cc 1.茎わかめは食べやすくカットする。油揚げは熱湯で油抜きをして短冊切りにしておく。2.鍋に★印の材料と1を加えて煮汁がなくなるまで煮る 茎わかめと海苔のごま油炒め 牛肉と茎わかめの煮物