楽しんで生きるには
遊び心（結果を求めない）
つながり
フロー（没入）
の３つが揃うこと
逆にこの３つが揃う経験をしていると
仕事も上手くいって
自己肯定感も育まれて
ストレスホルモンも減って
人生がどんどん好転していくらしい
仕事で結果を求めないのは
難しいけど
ある程度見通したったら
あとは楽しんでってことかな
見通しがたったら
結果を忘れて取り組むのでも良いかもね
つながりは
友達ゼロの私は
リアルタイムで特別な経験を
一緒に分かち合える人が
いないという難しさはあるものの
例えばピアノを弾くのに
素晴らしい作品を残してくれた
作曲家に想いを馳せたり
自分のところに
電子ピアノが届くまでに
どれだけの人が関わってくれたかを
想像して感謝したり
そんなんでもなんとかなりますかねぇ？
って感じ😅
フロー（没入）は
時間を忘れて没頭できることだから
漫画でも映画でもお散歩、ランニング
やりたいなと思ったことに蓋をしないで
実行できれば大丈夫そう
苦しい時間より
楽しい時間を
なんとしても
増やしたい！！