希望と期待

色々発信されてる精神科医さんが

希望と期待の違いをのべてました

希望の様子が変わって期待になると

叶わなかった時に落胆したり😔

叶えてくれなかった人に

怒りが湧いたり💢

心の健康に良くないですね

他人に期待しちゃいけません

だって他人だもの

私のために生きてるわけじゃない

自分にも

期待するんじゃなくて

希望を持とう

自分への期待も

叶わないと

延々と1人反省会やった上での

セルフ虐待みたくなるから

期待はしない

希望‼️

希望❣️