また始めようかな

禁煙

今度はあまり意識せずに取り組もう

ダイエットもあるし孤独な生活な上にストレスもたまる

タバコ吸ってそう思った

吐け口がない生活になってると。

体重の方は週末リバウンドに注意して

朝は目標体重＋３．５ｋｇ

夕方はなんとか＋２．５ｋｇ

まで落とせた

だけど０．５ｋｇ刻みの体重計だから

実際の細かい数字となると…

アカン

禁煙１６日目にしてついに挫折

禁煙しても喉の病気になるもんだ

体重は朝＋３．５ｋｇ

夕方＋３ｋｇ

まずはダイエットを優先

禁煙も失敗したけど

また良い形で始めたい

イライラはなくなったけど…

あと3ｋｇ

朝の計測＋３．５ｋｇ

夕方の計測で＋３ｋｇだった

トイレに行った後のこともあるが

少しずつ減ってきている

ただもう少しすると

リバウンドしやすい週末になる

禁煙も継続中

一昨日は自分の頬を叩いてガマンした

それと抑うつ症の頭痛

予約外で病院に行きようやく

頓服を得ることができた

でも「てんかんを抑える薬」だった

なんだこりゃあ