１日１食ダイエットだからといって食べ過ぎは良くないと知った男。
龍壱です。
１日１食なら、いくら食べても大丈夫。
では、無い。
·····まぁ、自分に限り。
ですが。
鬱血性心不全なので、代謝が悪いから消費カロリーもかなり低いんだと思います。
知らんけど。
なので、普通に痩せ無いです。
やっぱり腹八分が効率的なのかも。
そもそも、代謝が悪いから腹が減らなくなりました。
けど、大食漢のなごりがあり、食べ過ぎてしまい、気持ち悪くなり、体調も悪くなりました。
歯痛が治らない。
関係ない話だとは思うんですが。
糖質の摂りすぎが歯痛の原因だ！
と、思うようにしました!
だから、糖質制限します！
１日１食ダイエットプラス糖質制限！
以前から、１日１食ダイエットではなく、「１日１食“だけ“糖質摂ってよく、それ以外はタンパク質とるダイエット！」
を、します。
要は、１食だけ炭水化物はよくて後はタンパク質なら喰うて良し!
その１食だけ炭水化物も、おにぎり1個とか、菓子パン1個。
にしよう!
なかなか難しいけど。
１日１食ダイエットは炭水化物も大量に摂って良しだったけど。
食べ過ぎは駄目みたい。
今日（6/22）の食事。
朝。
チキンラーメン（卵入り）。
おにぎり。
竹輪と卵を炒めたやつ（卵6個、竹輪4本）。
普段はコレに菓子パンを付けますが、止めました。
昼。
無し。
夜。
セブンイレブンにて。
鶏肉焼き。
ミックスホルモン焼き。
おにぎり。
0サイダー（クエン酸2000㎎2本）。
体調良し。
歯痛無し。
糖質制限が歯痛を無くしたと勝手に信じよ!
龍壱でした。