8月5日の夜からオンラインパーソナルトレーニングレッスンを始めました。
毎日の食事の写真を撮って１週間分まとめてみていただくことで 自分の偏りを指摘いただいたり。
意識的にたんぱく質を取り入れていてＯＫいただいたり。
写真撮り忘れて追記。
撮ってたはずの写真が保存されてなくて追記😱
こんな簡単なところからつまづいてます（笑）
でも楽しい❗😃
スタートすぐに 旦那さん、長女の誕生日があって。
長女は、まさかのケーキ関係3種類を別々にいただいてきて。しかも賞味期限本日とか。
もちろん消費チームになってしまいました。（冷蔵庫に入らない💦）
ということもあり、一時的に体重アップしましたが今のところトータル的には減少しています😃✌️
筋トレ、けっこう好きなんで 苦にはならないんですが、問題は１日8000歩以上が目標だけどまだ1回しか達成してません。
ついに今朝は早起きしてお墓パトロールしながら歩いてきましたよ😅
それでも5キロ位で4500歩ほど。
10キロ位歩かないと達成しなさそう～😅
たった１週間で すごいことがありましたよ⤴️⤴️
お墓、山登りなんですが全く息切れしなかったんです。
今月始めのお墓の一斉清掃で息切れしてたのに。（しかも休みながら登る）
サクサク行けたのにはビックリ😃
筋トレのおかげですね💓
引き続きがんばりまーす😃
一緒にがんばろう🎵
チームフィフティーズ🌈
第２回モニター募集が始まるそうです✨