スリーバランス ダルちゃんです。
さて、今回は水の力が冷え性を良くしてくれる
というお話をさせて頂きますね。
１１月に入り朝晩がめっきり冷え込んできました。
冬の匂いが、あちらこちらでし始めています。
冬といえば乾燥、寒い、冷える等々の言葉が
思い浮かびますが、これらも水で解消出来るのを御存知でしょうか
水は冷たいと美味しく感じられるものです。
しかし、キンキンに冷えた水を１日２リットル
飲むと内臓が冷え切ってしまいます。
先ほどの記事にも書きましたが、必ず常温で
飲んでくださいね。
その理由は人の平均体温は３６．５度と言われています。
しかし私もそうなのですが日常の体温は３５度台です。
つまり、冷え性！低体温の方が増えているのです。
基本的に年齢を重ねると体温は下がってくると言われています。
体温が１度上がると免疫力は３倍上がると言われています。
逆に体温が１度下がると免疫力は格段に下がります。
冷えは万病の元と言いますから常温の水を小分けにして
１日２リットル飲みましょう。
頭の先から手や足先までしっかり栄養や酸素が行き渡る
身体作りをしてみませんか
身体づくり・・・それは「伸び」であったり常温の水を
飲むコトであったり、深呼吸であったりします。
実は非常にカンタンに出来るコトなのです。
簡単 ＝ 単純 ＝ 容易 ではないかもしれません。
習慣化するまでアクションしませんか
１週間で構いません。
紅茶、珈琲、ジュース、お茶等一切やめてみてください。
自分の身体がこんなにも軽かったのか！
と、お気づきになるはずです。
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