スリーバランス ダルちゃんです。
今日はお水のお話をさせてください。
私の整体院では治療終了後、お水をお出しするように
しています。
そして１日に２リットル飲んでくださいね
と言います。
そうすると、だいたい「そんな２リットルも無理です！」
と言われます。
では、なぜ２リットル必要なのかご存知でしょうか
私達は水を飲むコトによって身体の中で水の力を
最大限に利用して、老廃物と一緒に水を排出しています。
体重が約５０ｋｇの方で尿や便として１．５リットル
呼気（吐く息）から０．５リットル
皮膚から蒸発している水が０．５リットル
合計２．５リットルを毎日輩出していると言われています。
出した分は取り入れないと色々な弊害が
心身に及んできます。
一般に１．５リットルを飲料水から
１リットルを食べ物に含まれている水分から
取り入れていると言われています。
これから乾燥する季節に入ってきます。
一気に２リットルは大変ですから
１時間にコップ１杯を目安に
チャレンジしてみてください。
初めは軟水とか硬水とか水素水とか酸素水とか
かまわずに質より量にこだわってください。
水道水でかまいません。常温がキーポイントです。
腸が綺麗になり栄養が吸収されやすくなり
結果、お肌も綺麗になるでしょう
身体の調子の悪い方は、お茶、コーヒー、ジュースを
１週間で結構ですからやめてみてください。
水分は「水」からだけ取る。
自分の身体がこんなにも軽かったのか！
っと驚かれるでしょう
大阪府枚方市南楠葉1-13-5 サウスコート102
ＲＧＢグループ 整体院 スリーバランス
０７２ ８６７－３３１１
