減食生活に危機が・・。

受験生に必見な記事を発見(｡･ω･)ﾉﾞ

『カロリーセーブなら記憶力Ｕｐ！…ドイツで研究発表』


健康な中高年が摂取カロリーを制限すると、記憶力が向上するという実験結果を、独ミュンスター大学の研究チームが２６日、米科学アカデミー紀要電子版に発表した。

やせ過ぎていない５０～７９歳の男女４９人を３グループに分け、１９人にはカロリー摂取量をふだんより３０％減らしてもらった。

別の２０人は認知症の予防に役立つという説のある不飽和脂肪酸の摂取をふだんより２０％増量し、残る１０人は従来の食生活を続けた。

実験前と３か月後に言葉を覚えるテストを行った結果、カロリーを抑えた１９人の点数は約２０％も上昇した。他の２グループは成績に変化が見られなかった。

カロリー制限によって、体内の血糖値を調整するインスリンが効きやすくなった人ほど、成績の伸びが著しかった。こうした体質が、脳神経に何らかの良い影響を与えているとみられている。



５０～７９歳の男女という所がひっかかりますが、どうも信憑性が高いように思われますね～♪
+.ヾ(´∀`*)ﾉ ｷｬｯｷｬｯｷｬ｡+.ﾟ

小学生の全国学力調査でも、運動を活発に行っている生徒は、勉強の成績も上がるというデータが出てきてるようですしね～(´∀`*))ヶﾗヶﾗ

減食生活を去年の11月25日から始めておりますが、ここにきて風邪でのダウンに伴い普通の食事に戻してるせいか現状維持・・。

60ｋｇ以下という目標はあと2ヶ月ほど待ってもらいたいな～(´∀`*))ヶﾗヶﾗ

ＢＭＩでは理想的体型なんだけど、まだまだ体が重いような気がします。