こちらは相変らずの雪ですが、皆様は如何御過ごしでしょうか?

そして非常に遅ればせながら、明けましておめでとうございます。<( _ _)>
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昨年31日からの手伝いが終わったかと思えばすぐテスト。

相変わらず長期(?)休みには縁がないようで。

そんなこんな言いつつ、唯一期待できる春休みもゼミと就活でどうなるか分からない始末。

まぁ、学生の身分では自由に使えるお金なんて限られているから、あんまり長期休暇があっても何処にも行けないんですが・・・。

ましてや、此処では雪によってさらに制限される訳ですが。

さて、今日はまだそんなに寒くはないのですが・・・一昨日が酷かった。

外気温は‐5.5℃。

(そういえば、去年実家から戻ってきて、今日は暖かいなと思ったら‐1℃だったことがあったけど・・・。)

家の中でも氷点下付近。

風呂場の乾ききらなかった水は凍ってるし、窓も凍りついてる。

おまけに風は強く吹雪く始末。

そして何より困るのは連日日が出ないこと。

・・・洗濯物が乾かないじゃないか!

昨年、強行して外に干したら洗濯物が凍りついたので、何とかスペースをとって部屋干しにしてますが・・・。

暖房を点けないのが悪いのかな・・・?

普通にストーブ点けると、ガス代だけで8000円近くいってしまうので、ストーブは人が来るとき以外は封印しました。

情報誌にはガスストーブがお勧めと書いてあったのに・・・。

確かにすぐ暖まる暑くなるけど、その代わりすぐ冷える。

・・・駄目じゃん。

昨年は、人間案外強いもんだ!

・・・と、自分に言い聞かせて湯たんぽとどてらで乗り切りましたが、今年も恐らくそうなるかな。
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さて、たまに晴れ間が見えたと思っても、雪が融ける前にまた雪が積もり、現在誰も踏み入れていない日陰には50cm程積もっています。

一応内陸部なので日本海側程積もりはしませんが・・・。

昨年は2・3月に車のサイドミラーまで積もったと聞いたので、たまーにm超えするようです。
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しかし、忙しかったとは言っても手伝い中はそれなりに健康的な生活だった・・・のかも?

朝4時に起きて夜も10時には就寝。

尤も、食生活は相変わらず乱れすぎですが。

そして、ちょっとショックだったのはやっぱり体が鈍っていたこと。

部活を辞めて1年経つとはいえ、ちょっと体力が落ちてきたと感じた・・・。

それでも、外部の手伝いもあるとはいえ、彼らにとってはこれが毎日なんだから、疲れたなんて言ってられない

結局あんまり役には立てなかったけど、特に何事も無くて(?)良かった。


そして今月は、祖母と父の誕生日がある。

祖母はカニやウニが好きだとは知っているけど、情けないことに正直両親の好きなものがよく分からない。

去年、父には王道のネクタイとタイピンを贈ったし、母には屋内靴を贈った。

父の日には兄弟で割り勘して父には酒、母には足湯器を。

もともと人に物を贈り慣れていないので、何を送って良いのやら・・・。

とりあえず、祖母のものを買うために友人に市場へ連れてってもらい、蟹とホタテを購入。

そこで酒も売っていたので、父にはもう酒で良いか・・・と。

しかし困った。

私は昔のトラウマか、日本酒が(正確にはあの匂いが)あまり好きでは無い。

飲めないことは無いけれど、できるなら避けたい。

だから、どの日本酒が美味しいのかは分からないけれど、適当に地酒っぽいのを送ってしまった。

そして後日、電話で祖母は喜んでくれていたけれど、父は相変わらず何も言わなかったな。

元々そういう人だと分かっているけれど、もしかしてあの酒は失敗だったか・・・。

ん~・・・次はもっとよく考えよう。

そして来月は母の誕生日だけれど・・・これが何とも。

普段からあれが欲しいと言う人ではないし、唯一甘いものや新しい菓子が出ると買ってみたくなるというのは分かっているけれど、同時にダイエット食品なども買い置いてあるので、甘いものを贈るのもちょっと気が引ける・・・。

んで、アクセサリーは付けないし、機械類はてんで駄目だし、何やら懸賞に応募してたまに母方の祖母と旅行には行ってるみたいだし・・・。

あぁ、どうしたもんか・・・。

まぁ、とりあえずテストが終わってから考えよ・・・。

そして、久しぶりにまともな運動をしたためか、手伝いの初日に霙の吹雪(せめて雪なら良かったのに)だったのが悪いのか・・・風邪を引いてしまった。

鼻水と咳が出る以外は至って普通で、特に問題は無いのだけれど・・・。

久しぶりに熱でも測ってみようかと思ったら37.2℃。

それじゃぁ、2日位に少し熱っぽかった時は何度だったんだろう・・・。

まぁ、熱が出ようが体調が悪かろうが休めない部活にいた訳だし、ちょっとやそっとのことでは何ともなくなってしまったのだろうか。

とりあえず、明日もテストだし、早めに寝よう。


それでは、皆様も風邪にはお気を付けくださいますよう。

( ・ω・)ノシ


忘れてた訳ではないんですが・・・と言い訳しつつ、まずは冷え性について知っておかないと。
ということで、冷え性の原因を大きく分けると、以下の3つに分けられるそうです。

・自律神経失調
不規則な生活や食生活などによって自律神経がうまく機能せず、体温調節がうまくいかない。
というもので、冷え性の他にも肩が凝ったり、胃がもたれたりということも起きてくるそうです。

・鉄分不足
女性がなりがちなもので、ダイエットなどの食事制限により鉄分が不足してしまうのが原因の1つだと言われています。
そもそも女性は出血が多いので(人にもよるらしいのですが)、鉄分が不足しやすいとはよく言われます。
なぜ出血が多いのかは・・・私は男なので明言すると問題になってしまうので控えますが、女性の皆さんならばお察し頂けるかと。
まぁ、つまりこのタイプなら同時に貧血にも悩まされているだろうと思いますので、鉄分をしっかりとってください。
と、いうことです。
(かといって、男はもとより女性でも過剰な摂取はかえって不調の原因になるのでお止めください。)

・ホルモンバランスの変化

女性、特に更年期に多く見られるもののようです。
ホルモンバランスが崩れることにより、自律神経がうまく機能しなくなることが原因で起こる冷え性のようです。
多くの症状は、腰が冷えるのに頭がのぼせたように熱くなるそうです。
ホルモンバランスが崩れているだけなので、時が経つにつれて症状は収まるそうです。

しかし私の場合は、同じ生活習慣で過ごしてきた兄弟でも、冷え性だったりそうで無かったり。
阿呆ばっかりやって出血は多かったけど。
脳貧血による立ち眩みなどは起こっても、貧血と診断されたことは無いし。
鉄分をなるべく摂るようにしても変化無いし。
男だし・・・。
といったように、この3つに必ず当てはまるということも無いので、目安程度に考えてください。




TVではクリスマス寒波は過ぎた・・・とのことですが。
残念ながら此処は予報が全く当たらない場所で。
寒波中は雪が降らなかったのに、寒波が過ぎたと言われれば降る。

全く・・・まだそんなに積もっていないとはいえ、徒歩以外は自転車しか使えない人間はどこにも行けないじゃないか!
まぁ、31~4日迄は手伝いに行かなきゃいけないから、食料品は溜めてあるから買いに行かなくても良いんだけど・・・。

31日・・・もう明後日か。
手伝いに行くんだから、役に立てなきゃ意味ないし・・・少し体を動かさないと。
絶対鈍りきってるからなぁ。

というわけで、とりあえず雪かきを。
夜型の人間には雪の反射が眩しいので、サングラスにコートにブーツ・・・しかも全身黒。
うわ・・・完全に変質者。
まぁ、良いんですよ。
どーせ誰も通らんでしょ。
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新雪だったらもう少し楽なのに・・・。
昼から始めたら流石にそういう訳にもいかないか。
踏み固められた跡だと、一回溶けて氷になるから嫌なんだけど。
幸い、まだ除雪車は来て無いようで良かった。

雪は見た目は軽そうでも、量があると結構な厄介者で。
まぁ、水の塊ですからね。
それなりの運動にはなるんじゃないかと。
それに、転んだ人と目が合うとこっちまで気まずくなるし。
ただ無意味に体を動かすよりはマシかなぁ。

そんなこんなで雪をかき続けて3時間。
もう陽が暮れてきた。
同時に気温が下がったので、溶けた雪が凍り始めてきた。
まだまだ不十分だけど、今日はこれが限界か・・・。
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そろそろ終わりにしよう。
と、帰る途中で知り合いに会ってしまった。
しかも2人も。
あぁ・・・結局こうなるのね。
見ず知らずの他人にどう見られようが知ったこっちゃないけど、流石に知り合いに見られるとちょっと恥ずかしいな・・・。
気を付けよ。

・・・慣れとは怖いものでして、現在の室温は2℃。
そんな中でも半袖の上に2枚着ているとはいえ、ストーブを付けなくても平気だというのは、こっちの気候に慣れてしまったからか。
良い事・・・なのかな?
光陰矢の如し・・・とはよく言ったもので。
気付けばもう年の暮れです。

今年は暖冬とはいえ、時候の挨拶では寒気厳しき折柄と言うように、少しづつ寒気が近付いて参りました。
11月には空気も冬の匂いとなり末には雪も降りましたが、積もるには至らず。
しかしついに先日、奴らが来てしまいました。
TAKEの独り言ブログ-snow
雪はどちらかといえば好きな方なのですが・・・
交通手段に幅の無い私にとっては、あまり好ましくありません。
軽く雪が降っただけでも3cm以上は積もり、自転車はまず使えなくなります。

それで何が面倒かと言えば、やはり買い物です。
米が切れたら10kgの米を担いで30分程歩いて帰らなければならないのですが・・・。
体力云々より、行き交う車の中の人の視線が痛いのです。

友人は、言ってくれれば乗せてってあげるのに・・・と言ってくれますが、都合の良いように使ってしまうような気がして忍びないので、断ってしまうのがいけないのですが。
まぁ、人の目を気にするような柄じゃないし、誰にどう思われようが良いんですけどね。
良い運動にもなるし・・・。

しかし・・・冷えてくるとアレが食べたくなりますね。
鍋じゃないですよ。
猫舌だし。

アレ・・・とは。
そう、アイスです。
聞いた人の半分が頷き、半分が首を振る『冬にアイス』ですが、私はむしろ冬こそ食べます。

そんな訳で、こんなものを食べてきました。
TAKEの独り言ブログ-ice
既に食べたことのある人の殆どが二度と食べたく無いというコレ。
しかし、私は2Lアイスを1日で食べてしまったこともあるので意外にいけました。
ですが、先にアイスだけ食べてしまったのは誤算でした。
この商品名は、メープルトースト・・・。
甘過ぎるハチミツ漬けの悪魔たちが、アイスの下に待ち構えておりました・・・。
何とか完食はしましたが、暫く食べたくは無いです。
尤も、しょっちゅう食べたら糖尿病確定なんですが。

それにしても・・・やっぱり今年は去年より暖かい気がします。
現在室温は8℃、去年より3℃も高い・・・。
それはそれで良いことなんですが、やはり心配です。
予報によると、明日・明後日は急激に冷え込むらしいですが。

31~来年の4日までは部活の手伝いがあるし、只でさえ朝は苦手なのであまり冷えては欲しくないけれど・・・。
辞めてしまったとはいえ、あの部活の大変さは知っているし、自分に出来ることがあれば何でもしたいと思う。
それに、辞める時に困った時は助けに来るからと約束をしたし。

去年はテストで成人式に出られなかっから、帰ったけれど。
中学の卒業以来、1度も会って無い地元の人は多い。
それに、帰るといっても年に2・3回だけだから、あんまり会うことは無いのだけれど・・・。
それでも、数人に忘年会に誘われたのはちょっと嬉しかった。
普段、そんなに連絡来ないし。
もっと気軽に連絡くれればいいのに・・・というのは勝手か。
自分から送らないくせに。

2・3月には帰る予定だったけれど・・・。
就活と研究室もあるし、帰れるかな?

とはいえ、年末年始は忙しくなるから今のうちに大掃除をしないと・・・。
去年できなかったし。
来年早々テストだし、勉強もしなきゃ。
初詣・・・は無理だな。手伝いで朝早いし、異常に寒いし。
でも、年末年始ぐらい少しは良いもの作って食べるか・・・。
そうなると、あと1週間もあっという間だなぁ・・・。
まぁ特にイベントも無いし。

・・・

ん?
クリスマス?
何それ美味いの?
体温を上げ、冷え性に効くとされる王道、生姜。

手軽にこの生姜をとるために、紅茶に入れて飲みます。
ただそれだけ。
体温は体温計で計り、手の表面温度は赤外放射温度計で測定したので、少し低めの値になっています。

結果は          体温(℃)                      
手の表面温度(℃) 
       飲料前  直後   30分後  1時間後   飲料前  直後   30分後  1時間後
10月20日  37.3   37.1    36.9    37.0
10月21(昼) 37.0   36.7    37.2    37.1
10月21(夜) 
36.5   36.8    36.7    36.6     32.6   32.8    33.2    31.6
10月27日  36.6   36.9    37.0    36.9     13.4   14.2    19.4    21.4
11月02日  36.3   36.3    36.6    36.6     16.6   22.4    22.2    22.0
11月06日  36.9   36.4    36.6    36.5     18.4   25.2    30.4    29.8
11月10日  36.9   36.9    36.6    36.4     17.8   18.4    29.6    29.4

平均     36.8   36.7    36.8    36.7     19.8   22.6    27.0    26.8

データ数が少ないので何とも言えないのですが・・・
体温が高めの時は下がって、低めの時は上がってる・・・のかな。
一応、効果あり。
ということにしておきましょう。