体重 65.9
BMI 22.9
体脂肪率 15.9
皮下脂肪率 13.5
内臓脂肪レベル 6.0
基礎代謝 1482
筋肉レベル 5
久びぶりに昨日は走ってきました
ちょっとさぼった期間が有って体重は増えてますが、走り出せば10㌔走るのは結構たやすく走れましたよーε=ε=ε=(┌ ￣_)┘ｼｭﾀｼｭﾀｼｭﾀ...
それでも折り合えしのでは足に痛みを感じましたが
イッチ・ニー・さ～んって感じで掛け声出して走ってるとなぜか辛さが和らぐんですよね！
そんな感じで５㌔走って折り返して坂掛け揚げる時は掛け声出してました～
はたから見れば怪しい人ですね(笑)
信号待ちなんかはありましたが１０㌔走り切ると気持ち良いですねー(^_^)v
仕事が座って運転の業務だからランニング出来る時は進んで走りたいですね～ε=ε=ε=(┌ ￣_)┘ｼｭﾀｼｭﾀｼｭﾀ...
