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  ５、腹筋など【運動】
• 今日は鰹節の日
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  令和３年１１月２３日(火・祝)体重、体脂肪、他 《勤労感謝の日》  
• 今日は勤労感謝の日
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  飲み祭りやで～笑
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  半額祭りは１８時までに食す
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  令和３年１１月２２日(月)体重、体脂肪、他 《自分が決断》
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  令和３年１１月２１日(日)体重、体脂肪、他 《朝帰り越えて夜帰り》  
• 日曜日と今日の記録
• 今日はいい夫婦の日
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  令和３年１１月２０日(土)体重、体脂肪、他 《腐らず》  
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  １４０年ぶりのほぼ皆既月食
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  ４、腹筋&プランクなど【夜の計測結果と運動】
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  朝は納豆玉子かけごはん
• 今日はピザの日
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  令和３年１１月１９日(金)体重、体脂肪、他 《たくさん食べたが痩せていた？》  
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  ３、腹筋&プランク【夜の計測結果】【プランクは休憩日】
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  朝と昼がっつり食べて…
• 今日は世界トイレの日
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  ボージョレヌーボー解禁

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